Ihr lieben,

vielleicht wundert ihr euch, was mit dem Fellgoodrun-Typen los ist – hab lang nichts mehr von mir hören lassen, aber heut nutze ich die Sonnenstrahlen, um auf dem Balkon liegend mal wieder ein paar Zeilen zu schreiben ?

Regeneration ist ja auch wichtig und wir haben die Morgensonne schon für ein paar wunderschöne Kilometer genutzt.

Ende März waren wir wieder eine Woche Rennradeln auf Mallorca. Das war wie jedes Jahr eine wahsinnig schöne und intensive Zeit! Trotz kleinen Ausflug in den Straßengraben oben am Randa ein superschönes „Trainingslager“! ?

Der Mainauenlauf 2017 rückt mit Riesenschritten näher! Verrückt wie die Zeit verfliegt und grad summieren sich die vielen vielen Feinheiten zu dem Großprojekt, das er 2016 schon war. Aber dank des vergrößerten Orgateams geht es dieses Jahr trotzdem viel leichter von der Hand. Die Zahlen sehen aber auch mega aus! Über 600 Plätze sind schon weg (viel mehr als letztes Jahr um die Zeit) und wir sind bereits jetzt fleißig am Diskutieren, wie viele Läuferinnen und Läufer wir dieses Jahr zulassen. Mal sehen, was da die nächsten Wochen bringen. Und obwohl 2017 noch nichtmal rum ist, gibts schon die ersten neuen Ideen für 2018 – genau so muss das sein ?

Unser Lauftreff werunbt mausert sich langsam aber sicher zu dem Treffpunkt aller freien Läufer in und um Bayreuth.

Nachdem wir jetzt schon seit über drei Jahren einmal monatlich auf ne gemeinsame Runde starten, probieren wir im Mai mal zusammen in die Theorie des Ausdauersports einzutauchen.

Gemeinsam mit unseren Mainauenlauf-Schirmherrin und dem Klinikum Bayreuth, laden wir die Bayreuther Sportgemeinde ein, sich den Vortrag „Auswirkungen von Ausdauersport auf den Organismus“ von Dr. Stumpf anzuhören, den er eigens für werunbt hält.

Ich bin mega gespannt, wie der ankommt! Vor allem aber freue ich mich auf den Austausch im Nachklang.

A propos Austausch: noch was neues versuchen wir im April. Am 27.04. laden zur ersten „Finishershirt-Party„. Ihr fragt euch: Wasn das jetzt wieder? Wir genießen den Austausch mit den anderen Bayreuther Läuferinnen und Läufern und wollen den jetzt auch unabhängig von werunbt pflegen ? Und da die ersten Gespräche auf so Partys immer zäh sind, nutzen wir die Finishiershirts als „Eisbrecher“.

Wir haben uns nen kleinen Klub in Bayreuth ausgesucht und sind sehr gespannt, wie unser kleines Afterwork-Event aufgenommen wird.

Und weil wir auch immer gerne anderen helfen wird die Party an eine Charity-Aktion gekoppelt. Da kann und will ich noch nicht zu viel verraten ?
„Wir“ sind übrigens alle fleißigen und motivierten Läuferinnen und Läufer unseres sehr kleinen und sehr feinen Vereins der MaliCrew und deren Familie und Freunde ?

Ach ja: Sportlich passiert übrigens auch einiges ?

Die ersten Wettkämpfe stehen an und ich freue mich sehr 2017 im thoni mara Werksteam zu laufen. Fest geplant dieses Jahr ist schon der Berlin Marathon im Herbst, natürlich der FunRun hier bei uns in Bayreuth und ich mach doch glatt endlich mal nen IronMan 70.3 – Kraichgau ist es geworden. Super aufregende Zeit und ich bin sehr neugierig, was da alles auf mich zu kommt. Am meisten freue ich mich aber auf die vielen neuen Kontakte in ganz Deutschland, die sich daraus ergeben. Zu dem Thema folgt aber ohnehin sich noch der ein oder andere Beitrag

Ich hoffe sehr, dass unser nächstes Groß- und Herzensprojekt von werunbt auch noch 2017 an den Start geht. Das wäre der nächste schöne Baustein für die Laufregion Bayreuth. Da kann  und will ich aber noch nicht allzuviel verraten ?

Spannende und aufregende Zeiten also!

In diesem Sinne: Kommt gut rein in die Saison und bleibt immer schön gut drauf ?

Euer Feelgood-Flo

Was soll ich euch sagen…

… ich bin mir nicht sicher, wie es euch geht, aber seit dem die Flüchtlingswelle deutlich abebbt hat, meint man, ist es etwas aus dem Fokus gerückt.

Und obwohl die Probleme sicherlich nach wie vor noch bestehen und auch noch lange bestehen werden, muss ich euch kurz von gestern erzählen.

Ich organisiere ja seit fast drei Jahren einen kostenlosen Lauftreff in Bayreuth: werunbt heißt das Projekt. Es ist einzig und alleine dazu da, ne Plattform in Bayreuth zu bieten, gemeinsam Spaß am laufen zu haben – regelmäßig, vereinsunabhängig und gern spontan.

Und den Spaß, den haben wir! Monatlich kommen so im Schnitt um die 35 Läuferinnen und Läufer zusammen. Aber zurück zum Thema: Gestern war es also mal wieder soweit: 16 Uhr ging´s auf eine gemeinsame Runde.

Bisschen mehr als 20 haben sich gestern bei dem echt miserablen Wetter aufgerafft, was mich echt sehr freut. Mich hat es persönlich besonders gefreut, dass seit längerer Zeit wieder ein Flüchtling am Start war. Und was mich noch viel mehr gefreut hat – und deswegen schreib ich das Ganze – ist, dass der junge Mann ohne mit der Wimper zu zucken von jedem, wirklich jedem, zu 100% akzeptiert worden ist.

Das ist das, was ich am Laufen so großartig finde.

Es spielt keine Rolle, wer Du bist, was Du bist, wie Du aussiehst, wieviel Du wiegst, welche Hautfarbe Du hast oder woher Du kommst. Beim Laufen, so scheint es, sind wir alle gleich.

Am Anfang noch etwas schüchtern, ist er bei mir hinten geblieben und ist dann aber mit einer Leichtigkeit nach vorn gelaufen an die Spitze und kam dann irgendwie als „Freund“ mit den anderen am Ziel an.

Man kommt als Fremder und geht als Freund, haben schon viele gesagt, die das erste Mal bei werunbt waren – umso schöner, dass das für alle Zutrifft, auch für Flüchtlinge.

Und umso dankbarer bin ich für alle, die Gestern da waren, und mir das erneut gezeigt…. nein bewiesen haben.

So macht Integration Spaß und funktioniert!

Nicht umsonst hat das Team des München Marathons kürzlich für sein Projekt „Laufend integrieren“ den Social Award bekommen.

In dem Sinn: Bleibt offen und neugierig

Euer Feelgood-Flo

Feel.Good.Run

(Not) just another Running Blog – Ein Blog über die Freude am Laufen und allem was dazu gehört 😉

Viele von euch werden sicherlich zu allererst denken: Ohno! Wie originell, ein weiterer Lauf-Blog *würg*

Soll ich, soll ich nicht? hab ich mich gefragt… wie ihr seht, hab ich mich aber dann doch dafür entschieden mal einen Versuch zu starten, deswegen jetzt einfach mal die Karten auf den Tisch!

Was bin ich denn nicht:

schnell, hardcore ernährungsbewusst, verbissen und so vieles mehr…

Was ich aber schon bin:

passioniert, engangiert, locker, irgendetwas zwischen sportbegeistert und sportsüchtig und auf der Suche nach anderen, die meine Laufbegeisterung teilen.

Ich werde euch hier also eher nicht mit langweiligen „Laufdaten“ versorgen. Auch werdet ihr hier keine hochprofessionellen oder philosophischen Laufbotschaften lesen, Erfahrungen aus den vielen Läufen allerdings schon. Hier geht´s um den Spass am Laufen ohne großes Gedöns.

Was euch hier noch erwartet ist ein Einblick in das ganze drumherum, das sich bei mir mittlerweile rund ums Laufen zusammengefügt hat, ihr werdet viel über den Spaß lesen, den wir alle beim Laufen haben können.

Anekdoten aus dem Lauftreff werunbt, den ich monatlich organisiere und ganz viel Geschichten aus dem Trainingsalltag erwarten euch hier. Natürlich werd ich euch als kleiner – manche Mitläuferinnen behaupten auch großer – Techie auch das ein oder andere Lieblingstool von mir vorstellen und ihr werdet meine Lauffreunde kennenlernen.

Ich organisiere gerade mit ein paar Mitstreitern aus unserem Verein der MaliCrew meinen ersten Lauf, den Mainauenlauf… man soll nicht glauben wie viel Zeit der in Anspruch nimmt, daher werdet ihr natürlich auch hier darüber lesen.
Den ein oder anderen Gastbeitrag von Lauffreunden ebenfalls….

Feel.Good.Run ist das Motto dieses Blogs. Spaß zu haben mit, um oder wegen dem Laufen….dass ist das, was ich gerne weitergeben möchte ???

Ich werde versuchen, regelmäßig zu schreiben, aber erst wenn der Mainauenlauf durch ist, wird´s zuverlässig regelmäßig klappen 😉

Euer Feel Good Flo